Trainingsecke

12 Gründe, Warum Du Dein Fett Nicht Loswirst

Wer kennts nicht: Man vesucht sein Fett loszuwerden, aber egal was man macht, irgendwie klappt es nicht so richtig. Dieser Artikel handelt von 12 möglichen Gründen, weshalb dein Fettabbau ein Plateau erreicht haben könnte. Diese Liste soll natürlich nicht den Anspruch erheben, vollständig zu sein. Wenn dir ein zusätzlicher Punkt einfällt und du meinst, dass er auf jeden Fall auf dieser Liste sein...

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Die 5 größten Fehler beim Bankdrücken

Fehler #1: - Finde heraus, was die Leute mit ihrem Arsch falsch machen beim Bankdrücken - Welche automatische biomechanische Reaktion des Körpers ein sauberes Ausführen der Übung verhindert - Was mit den Bandscheiben bei dieser Reaktion passiert - Weshalb dieser Fehler bei Vielen zur Gewohnheit geworden ist - Wie man diese Gewohnheit verhindern kann (mehr …)

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„Fast and The Furious“ Star Paul Walker durch Autounfall ums Leben gekommen

(Dieser Beitrag gehört zu unserem Facebook Foto. Ihr könnt dort gerne eure Trauer mitteilen.)Santa Clarita, KalifornienDer Schauspieler Paul Walker, der vor Allem durch actiongeladene Filme wie "The Fast & The Furious" bekannt wurde, ist am Samstag in einem Autounfall in Südkalifornien ums Leben gekommen. Er war 40 Jahre alt.Walkers Pressesprecher Ame van Iden hat seinen Tod laut CNN bestätigt,...

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7 Wege Bankdrücken Sicherer & Effektiver zu Machen

Bankdrücken wird von genau so vielen Leuten geliebt wie es gehasst wird. Es ist ne extrem geile Übung um Kraft und Masse aufzubauen, aber gleichzeitig eine Übung die deinen Schultern massiven Schaden anrichten kann. Vor allem, wenn du nicht von Natur aus die Genetik eines 3 Meter Steinmenschen hast! Wenn du durchschnittlich anfällig für Verletzungen bist, relativ dünn bist mit hohem Körperfettanteil...

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Mein erster Post

Herzlich Willkommen auf Trainingsecke.de!Mein Name ist Sergei Kelm. Ich bin total geil auf Krafttraining und Bodybuilding. Ich betreibe den Sport nun seit fast 5 Jahren und habe dementsprechend extrem viel Erfahrung auf dem Gebiet. Ich habe die unterschiedlichsten Bücher und Seminare zu Bodybuilding, Fitness, Krafttraining und Ernährung verschlungen und möchte diese Erfahrungen mit der Welt teilen....

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