Kategorie: Bankdrücken

Die 5 größten Fehler beim Bankdrücken

Fehler #1: – Finde heraus, was die Leute mit ihrem Arsch falsch machen beim Bankdrücken – Welche automatische biomechanische Reaktion des Körpers ein sauberes Ausführen der Übung verhindert – Was mit den Bandscheiben bei dieser Reaktion passiert – Weshalb dieser Fehler bei Vielen zur Gewohnheit geworden ist – Wie man diese Gewohnheit verhindern kann

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7 Wege Bankdrücken Sicherer & Effektiver zu Machen

Bankdrücken wird von genau so vielen Leuten geliebt wie es gehasst wird. Es ist ne extrem geile Übung um Kraft und Masse aufzubauen, aber gleichzeitig eine Übung die deinen Schultern massiven Schaden anrichten kann. Vor allem, wenn du nicht von Natur aus die Genetik eines 3 Meter Steinmenschen hast! Wenn du durchschnittlich anfällig für Verletzungen […]

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